2020年9月1日火曜日

筋トレしよう!買っておきたいサプリメント5選

 筋トレしよう!買っておきたいサプリメント5


今回は筋トレをするなら持っておきたいサプリメントを紹介します。


⚠️栄養は基本的にバランスの良い食事から取ってください。


1、亜鉛

・男性ホルモン上がります

・元気みなぎる

・筋肉がつきやすい体質になる


2、クレアチン

・トレーニング前に必須

・疲れにくくなる

・筋トレで高重量を上げれる(感覚的に)


3、マルチビタミン

・とにかくビタミン系はこれ1つで解決

・野菜不足解消

・体の機能を整える


4EAA

・必須アミノ酸が取れる

・トレーニング中に飲んで栄養補給

・筋トレの効果を上げてくれる


5、プロテイン

・筋肉の栄養になるタンパク質の塊

・これ飲んどけばOK

・いろんな種類の味がある


最後までご覧頂きありがとうございます😊

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